Grön Power Smoothie med kollagen och protein

Behöver du inspiration till en energirik och näringsrik smoothie? Testa då denna läckra gröna power smoothie med kollagen och protein! Smoothies är ett enkelt och läckert sätt att få i sig frukt och grönt, och det är även praktiskt om man ska iväg och behöver något hälsosamt to-go.

Kvinna står i ett kök med en rad Healthwell produkter, medan hon håller en grön smoothie. En energi- och näringsrik smoothie, perfekt till en mättande frukost eller mellanmål på språng!

Ingredienser

1 avokado

1/2 citron

5 g färsk ingefära, skalad

5 g Healthwell Active Kreatin

1 skopa Healthwell Active Vassleprotein Laktosfritt, Vanilj

11 g Healthwell Collagen Pulver Bovint

150 ml vatten

Gör såhär: Lägg alla ingredienser i en blender tillsammans med några isbitar. Blanda till en slät smoothie och servera i ett glas, njut av en näringsrik smoothie!

Vad gör kollagen?

Smoothien innehåller kollagen, som är ett protein och en viktig byggsten för brosk, ben och hud. Kollagen är även känt för sin effekt att göra huden fast och ungdomlig, och det beror på att kollagen bildas i hudcellerna. Kollagenbildningen minskar dock med åldern och man kan då tillföra kroppen kollagen, både för att ta hand om brosk och ben, men också för att bibehålla en spänstig hud.

Vad gör protein?

Smoothien innehåller också protein, som är viktigt för många processer i kroppen. Protein används för att förse kroppen med energi, och är en viktig byggsten för våra muskler. Om du vill uppnå viktminskning kan protein vara fördelaktigt att inta, eftersom det ökar mättnadskänslan och minskar muskelförlust vid kaloriunderskott under diet.

Vad gör kreatin?

Smoothien innehåller också kreatin, som bidrar till proteinsyntesen, har flera fördelar för din hud, och dessutom pekar flera studier på att Kreatin har en positiv effekt på våra kognitiva förmågor.