Hälsa hos Svensk Hälsokost

Kvinnohälsa

Hormonell obalans? Så balanserar du dina hormoner på naturlig väg

Hormonell obalans drabbar många och kan leda till besvärliga symtom.

Ät efter din menscykel för hormonell balans

Läs om hur du kan lägga upp din kost för en mer balanserad hormonhälsa.

Klimakteriet och klimakteriebesvär

Vad händer i kroppen under övergångsåldern, och hur kan man lindra besvären?

Vad är PMS, och hur kan man lindra besvären?

Lär dig mer om PMS och hur du själv kan lindra dina besvär!

Kan man träna efter sin menscykel?

Lär dig förstå menscykeln och hur den kan påverka dig och din vardag.

Graviditet - Må bra med rätt kost och träning

Vi går igenom hur du kan tänka kring kost och träning som gravid!

Ledhälsa

Så tar du hand om dina leder

Rätt träning och kost främjar en god ledhälsa.

Kost för bättre ledhälsa

Vilka livsmedel är extra bra för våra leder? Lär dig mer här!

Rör dig till en bättre ledhälsa

För att dina leder ska må bra behöver du röra på dig.

Åldrandets effekt på våra leder

Hur kan vi hålla våra leder i bra skick när vi åldras?

5 sätt att förbättra rörligheten

Förbättra din rörlighet med rätt träning och näring.

Maghälsa

Så tar du hand om din mage

Vad är maghälsa och hur kan vi ta hand om vår mage?

Antiinflammatorisk kost

Läs mer om antiinflammatorisk kost och hur det kan hjälpa.

Mat för dig med IBS-mage

Lindra IBS-mage med enkla medel.

Allt om enzymer

Läs om enzymernas funktion i magen.

Huskur vid magkatarr

Våra bästa husmorstips för hur du lindrar din magkatarr.

Tarmen - påverkar den oss mer än vi tror?

Tarmen, eller "den andra hjärnan"- hur påverkar den oss egentligen?

Enkla huskurer vid halsbränna

Läs om flera traditionella huskurer som kan hjälpa till att lindra besvären!

Kost för en bättre tarmflora - och bättre mående?

Stor intervju med Robert Brummer, expert på tarm-hjärn-axeln.

Hjärnhälsa

Så tar du hand om din hjärna

Vad är hjärnhälsa och hur kan vi ta vi ta hand om vår hjärna på bästa sätt?

Så påverkar stress vår hjärna

Hur påverkas vår hjärna av stress och kan vi påverka det?

Därför är sömn viktigt för din hjärna

Sömn är A och O för en välfungerande hjärna. Lär dig varför här!

Hur påverkas minnet och hjärnan av ålder?

Läs mer om hur vår hjärna påverkas när vi äldre.

Kost för hjärna, minne och koncentration

Vilken är egentligen den bästa kosten för vår hjärna?

Alla artiklar inom hälsa

Mentalt välmående

Allt om Ashwagandha Allt om cordyceps Allt om reishi Det här är rosenrot Energiboosta året! Hälsovanorna som ökar din energi Hälsoeffekter av olivbladsextrakt Känslomeditationer - hitta ditt inre skrik Löpning och mental hälsa Oro, stress och sömnbesvär Signalsubstansen GABA

Skapa inre harmoni med akupressur Sköldkörteln - viktig för hormonsystemet! Stress och sömnbrist: Hälsobovarna som drar ned oss Så får du en stressfri semester Så minimerar du energitjuvarna i din omgivning Så startar du din hälsoresa! Så sänker du ditt kortisol för ett lugnare nervsystem Vad är adaptogener? Varför hälsosam? Fördelarna du inte tänkt på Öka välbefinnandet med eteriska oljor i bastun

Sömn och avslappning

Allt om Ashwagandha Det här är L-teanin Det här är rosenrot Djup avslappning - upplev hälsoeffekterna Därför är sömn viktigt för din hjärna Infrarött ljus och rödljusterapi - så fungerar det

Naturens egen lindring och avslappning Oro, stress och sömnbesvär Signalsubstansen GABA Skapa inre harmoni med akupressur Så kan du använda din vetekudde - stor guide

Kvinnohälsa och graviditet

Graviditet - Må bra med rätt kost och träning Graviditetsträning Hormonell obalans? Så balanserar du dina hormoner på naturlig väg Kan man träna efter sin menscykel? Klimakteriet och klimakteriebesvär Kosttillskott i klimakteriet Lär dig om intimvård med Tree of Brands!

Mat och kosttillskott under graviditeten Så kan du använda din vetekudde - stor guide Så lindrar du torra slemhinnor i klimakteriet Ta hand om ditt underliv med Lip Intimate Care Vad är PMS, och hur kan man lindra besvären? Ät efter din menscykel för hormonell balans

Åldrande och minne

Allt du vill veta om omega-3 Allt om Q10 Det här är rosenrot Ginkgo Biloba Kosttillskott för äldre

Mental prestation Så boostar du din hjärna - de viktigaste vanorna och tillskotten Vad är NAD+? Vad är vitamin B12 bra för?

Immunförsvar

5 tips för att hålla dig frisk Därför blir vi sjuka - sanningar och myter Huskur vid bihåleinflammation

Håll förkylningen borta Stärk immunförsvaret med klokare kostval Så skyddar du dig mot virus och bakterier

Cookies på Svensk Hälsokost