Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Julig sallad

Fyll salladen med juliga smaker och inspireras till ett grönare julbord.

Julig sallad i en träskål.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi107 kcal
Protein2,7 g
Kolhydrater9,8 g
Fett5,7 g
Fibrer3,7 g
Räcker till 6 personer
200 g bladspenat
1 dl valnötter
1 granatäpple
1 apelsin
1-2 röda paprikor
1/2 dl russin
1/2 gurka

Tillredning:

Hacka spenat, paprika och gurka och lägg i en salladsskål.

Dela granatäpplet och gröp ur kärnorna, blanda ner i spenatblandningen.

Hacka valnötterna grovt. Skiva apelsinen och dela varje skiva i fyra delar. Toppa salladen med de hackade valnötterna, apelsinbitarna och russinen. Klart att servera!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Asiatisk nudelsallad

Asiatisk nudelsallad

En kall nudelsallad med asiatiska smaker som passar perfekt för lunchlådan.
 
Proteinrik kycklingsallad

Proteinrik kycklingsallad

En mättande och proteinrik sallad med kyckling. Perfekt i matlådan!
 
Julens rödkålssallad med tranbär

Julens rödkålssallad med tranbär

Liva upp den traditionella rödkålssalladen med nyttiga tranbär och valnötter.
 
Kalorismarts snabba dumplingrullar i salladsblad

Kalorismarts snabba dumplingrullar i salladsblad

Testa Annie Erfass (Kalorismart) nyttiga, mättande & smarriga dumplingrullar!
 
Belugasallad med fetaost och citron

Belugasallad med fetaost och citron

En fräsch och proteinrik sallad med belugalinser. Testa receptet idag!
 
Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Lax- och räkspett med bulgursallad och honungssås

Härliga fiskspett som serveras med bulgursallad och marockansk honungssås.
 
Julig chokladkola

Julig chokladkola

Lyxig chokladkola som fullkomligt smälter i munnen.
 
Receptmeny för en detox

Receptmeny för en detox

Hur och vad kan man egentligen äta under en detox? Här är en komplett meny!
 
5:2 Dieten

5:2 Dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem.
 
Guide: Det här är Ketodieten

Guide: Det här är Ketodieten

Ketodieten är en populär lågkolhydratdiet med fokus på naturliga fetter.
 
Kryddors hälsoeffekter på kroppen

Kryddors hälsoeffekter på kroppen

Krydda maten mer! Vi listar de 10 vanligaste kryddor och dess hälsoeffekter.
 
Ät efter din menscykel för hormonell balans

Ät efter din menscykel för hormonell balans

Läs om hur du kan lägga upp din kost för en mer balanserad hormonhälsa.
 
Glögg med incabär

Glögg med incabär

En av julens måsten är helt klart glögg! Här med en twist.
 
Raw Food

Raw Food

Maghälsa del 2:2: Lär dig mer om kosthållningen Raw food.
 
GI-metoden med tabell

GI-metoden med tabell

Livsmedelstabell över GI-värden.
 
Mirakelträdet moringa

Mirakelträdet moringa

Lär dig om och ta del av moringans alla näringsrika egenskaper!
 
Julens ischoklad med kokosolja

Julens ischoklad med kokosolja

Äntligen kan du göra den klassiska ischokladen mer nyttig med kokosolja!
 
Goji superbäret

Goji superbäret

Gojibär är smakrika små bär, fullt av antioxidanter, mineraler och vitaminer.
 
Vad är AIP-kost?

Vad är AIP-kost?

Läs mer om AIP, en kosthållning som har fokus på maghälsa.
 
Hälsosamma grötwraps - recept av Kalorismart

Hälsosamma grötwraps - recept av Kalorismart

Goda och hälsosamma kycklingwraps som får härlig färg av rödbetspulver.