Mina sidor
Mina sidor
Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Kalorismarts bäriga, näringsrika fluffpannkakor

Testa Annie Erfass (Kalorismart) smarriga, bäriga pannkakor med äggviteskum för extra fluff! Jordgubbar och supermixen Healthwell Super Fruits, som är fullpackad med nyttigheter från mängder av olika röda bär och frukter, ger en ny tappning av de klassiska pannkakorna med sin bäriga smak, vackert rosa färg och extra boost av näring. Redo på bara 15 minuter!

Fluffiga, näringsrika med smak och färg av somriga bär - kan det bli bättre?

Ingredienser till 1 portion / 6 st pannkakor
2 ägg (separerade – vispa äggvitan separat)
0,5 dl mjöl
0,5 tsk bakpulver
1 msk lättmjölk
Lite sötströ och salt
100 g jordgubbar
1 tsk Healthwell Super Fruits
Makros för1 portion / 6 st pannkakor
EnergiCa 312 kcal
Protein17 g
Kolhydrater33 g
Fett12 g


Tidsåtgång: cirka 15 min.

Gör så här:
1. Separera äggen och vispa äggvitan riktigt fluffig.
2. Skär upp jordgubbarna och blanda ihop resterande ingredienser i en bunke, tillsätt äggvita och jordgubbar sist.
3. Stek din smet i en stekpanna. Använd gärna lite kokosolja att steka i om det behövs.
4. Klart – bara att äta och njuta av varje smarrig, näringsrik tugga!





Ingredienser

 
Super Fruits

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Allt om den näringsrika maskrosen

Allt om den näringsrika maskrosen

Visste du att maskrosen inte bara är ett ogräs utan också nyttig som hälsokost?
 
Kalorismarts apelsinsorbet med C-vitamin

Kalorismarts apelsinsorbet med C-vitamin

Kalorismarts recept på en vitaminrik apelsinsorbet toppad med mörk choklad.
 
Kalorismarts näringsrika och supergoda Allt-i-ett-pizza

Kalorismarts näringsrika och supergoda Allt-i-ett-pizza

Kalorismarts Allt-i-ett-pizza är lika hälsosam som god!
 
Aronia- det näringsrika superbäret

Aronia- det näringsrika superbäret

Aronia är ett litet bär med ett fantastiskt näringsinnehåll.
 
Acai- det näringsrika superbäret

Acai- det näringsrika superbäret

Acai är ett blålila bär från Sydamerika som har mycket högt näringsinnehåll.
 
Kalorismarts Risgrynsgrötvåffla

Kalorismarts Risgrynsgrötvåffla

Grädda frasiga och matiga risgrynsgrötvåfflor med Kalorismarts goda recept!
 
Kalorismarts morotskaka

Kalorismarts morotskaka

Testa Kalorismarts recept på denna goda och näringsrika morotskaka!
 
Kalorismarts nyttiga 15-minuters semlor

Kalorismarts nyttiga 15-minuters semlor

Supersnabba semlor gjorda på vaniljscones. Testa Kalorismarts recept!
 
Kalorismarts enkla hallonfluff med Healthwell Superfruits

Kalorismarts enkla hallonfluff med Healthwell Superfruits

Testa Kalorismarts nyttiga recept på hallonfluff - tar bara fem minuter!
 
Annie Erfass (Kalorismarts) one pot köttgryta

Annie Erfass (Kalorismarts) one pot köttgryta

Testa Kalorismarts one pot köttgryta - tillagas enkelt i en och samma form!
 
Kalorismarts supergoda, snabblagade lussebullar

Kalorismarts supergoda, snabblagade lussebullar

Testa Kalorismarts utsökta lussebullar med vaniljyoghurt, kokosolja och sötströ!
 
Kalorismarts snabba dumplingrullar i salladsblad

Kalorismarts snabba dumplingrullar i salladsblad

Testa Annie Erfass (Kalorismart) nyttiga, mättande & smarriga dumplingrullar!
 
Kalorismarts supergoda kycklingcalzone

Kalorismarts supergoda kycklingcalzone

Enkel, god och nyttig calzone som går snabbt att göra!
 
Kalorismarts jellyshots med ingefära

Kalorismarts jellyshots med ingefära

Testa Kalorismarts enkla recept på goda och nyttiga jellyshots!
 
Annie Erfass (Kalorismarts) sura remmar

Annie Erfass (Kalorismarts) sura remmar

Kalorismarts syrliga och otroligt goda sura remmar, med endast tre ingredienser!
 
Allt om maitake: den näringsrika matsvampen

Allt om maitake: den näringsrika matsvampen

Lär dig mer om den omtyckta svampen maitake!
 
Kalorismarts nyttiga potatispizzor med avokadoolja

Kalorismarts nyttiga potatispizzor med avokadoolja

Med Healthwell Avokadoolja EKO istället för matolja - för extra näring!
 
Havtorn

Havtorn

Havtorn är ett vanligt bär med ovanligt nyttiga egenskaper.
 
Mirakelträdet moringa

Mirakelträdet moringa

Lär dig om och ta del av moringans alla näringsrika egenskaper!
 
Hälsosamma grötwraps - recept av Kalorismart

Hälsosamma grötwraps - recept av Kalorismart

Goda och hälsosamma kycklingwraps som får härlig färg av rödbetspulver.