Aktuella artiklar | Hälsa | Kost & kosttillskott | Träning | Recept | Skönhet | Naturliga oljor | Miljövänligt | Inspiratörer

Recept: Sleepy Girl Mocktail

Sleepy Girl Mocktail är sömndrinken som tagit sociala medier med storm. Denna körsbärsdryck avnjuts innan läggdags och innehåller magnesium samt naturligt melatonin som lugnar kropp och sinne. Testa du med!

En hand som håller i ett glas med en orange dryck.

Hur fungerar Sleepy Girl Mocktail?

Huvudingredienserna i Sleepy Girl Mocktail är körsbärsjuice och magnesium. Körsbär har ett naturligt innehåll av melatonin, vårt kroppsegna hormon som reglerar vakenhet och sömn. Genom att dricka körsbärsjuice innan läggdags kan du hjälpa sömnen på traven och korta ner insomningstiden. Magnesium hjälper till med muskelavslappning och behövs för normal nerv- och muskelfunktion samt bildandet av gener. Kroppen producerar inte magnesium själv, utan det måste fås från kost eller kosttillskott. Om du vill kan du även hälla i ett par droppar reishiextrakt. Reishi är en traditionell kinesisk svamp som räknas till gruppen adaptogener, vilka anses kunna hjälpa kroppens motståndskraft vid bland annat stress. Tillsätt några vaniljdroppar med stevia om du föredrar en sötare drink.

Ingredienser:
- 1 dl körsbärsjuice
- 1 kapsel Healthwell Magnesium Bisglycinat (öppnad)
- 1 dl mineralvatten
- 2 droppar reishi-tinktur (valfritt)
- 2 droppar Nicks stevia drops vanilj (valfritt)
- Is (valfritt)

Gör så här:

1. Fyll ett glas med isbitar.

2. Häll körsbärsjuice i glaset.

3. Öppna magnesiumkapseln och häll pulvret i vätskan, blanda väl.

4. Avsluta drinken med ditt favoritmineralvatten och njut av en rofylld nattsömn!  

Ingredienser till Sleepy girl-mocktail:

 
Mag. bisglycinat
 
Reishi Extract
 
Juicepulver Körsbär
 
Nicks Stevia Drops

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Så påverkas du av magnesium

Så påverkas du av magnesium

Magnesium har många viktiga funktioner och verkar som motpol till kalcium.
 
Snabbguide: Välj rätt magnesium

Snabbguide: Välj rätt magnesium

Lär dig mer om våra magnesiumtillskott och vilket som passar just dina behov.
 
Allt om reishi

Allt om reishi

Läs om supersvampen reishi och vad den används till.
 
Därför ska du smörja in dig med magnesium

Därför ska du smörja in dig med magnesium

Vi berättar varför du ska smörja in dig med det livsviktiga mineralet magnesium!
 
Recept: Nyttig chokladdryck med chaga

Recept: Nyttig chokladdryck med chaga

Pimpa din kopp chagate med en gnutta kakao och kokosolja.
 
När ska man ta sina kosttillskott?

När ska man ta sina kosttillskott?

Så kan du ta dina kosttillskott för bästa effekt.
 
Vad är adaptogener?

Vad är adaptogener?

Adaptogener hjälper celler att anpassa sig till stress och andra påfrestningar.
 
Mineraler för träning

Mineraler för träning

Din kropp behöver mineraler för kunna upprätthålla en rad livsviktiga processer.
 
Så får du upp rörligheten

Så får du upp rörligheten

Få upp rörligheten med enkla övningar & undvik smärtande nacke, axlar & leder.
 
Basa kroppen med rätt kost

Basa kroppen med rätt kost

Vad innebär det att äta basiskt och hur kan det påverka kroppen?
 
Kost för bättre ledhälsa

Kost för bättre ledhälsa

Vilka livsmedel är extra bra för våra leder? Lär dig mer här!
 
Därför behöver vi elektrolyter

Därför behöver vi elektrolyter

Läs om elektrolyternas betydelse och hur du kan förebygga elektrolytobalans.
 
Ämnen för ökad lust

Ämnen för ökad lust

Om lusten sviker i sängkammaren finns det flera ämnen som kan hjälpa.
 
Ät efter din menscykel för hormonell balans

Ät efter din menscykel för hormonell balans

Läs om hur du kan lägga upp din kost för en mer balanserad hormonhälsa.
 
Välj rätt salt - stor guide!

Välj rätt salt - stor guide!

Vilket salt är rätt för dig? Stor guide så att du kan hitta rätt i djungeln!
 
Tips för en piggare höst

Tips för en piggare höst

Låt inte höstmörkret bli en energitjuv. Vi har tipsen för en piggare höst.
 
Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Kosttillskott för löpning - stötta din prestation och återhämtning!

Stor guide till kosttillskott att inta före, under och efter löpningen!
 
Muskel- och ledhälsa

Muskel- och ledhälsa

Genom rätt träning och kost kan du påverka din muskulatur och dina leder.
 
Kryddors hälsoeffekter på kroppen

Kryddors hälsoeffekter på kroppen

Krydda maten mer! Vi listar de 10 vanligaste kryddor och dess hälsoeffekter.
 
Håll dig frisk -  tips för dig som tränar!

Håll dig frisk - tips för dig som tränar!

Frisk mellan träningar och snabbare återhämtning - Josefine Johnsson tipsar!