Vill du börja med gua sha? Så gör du!

Gua sha har blivit en omåttligt populär trend bland skönhetsfantaster de senaste åren, och det är inte för inte – metoden sägs ha en rad fördelar värda att utforska, som minskad puffighet, stimulerad kollagenproduktion och mer definierade ansiktsdrag. Läs mer om den populära behandlingen, och hur du utför den på både ansikte och kropp!

Gua sha-verktyg i rosa färg tillsammans med torkade blommor och sten i en liten skål.

Vad är gua sha? Vilka är fördelarna?

Gua sha har blivit en stor trend de senaste åren, men visste du att behandlingsmetoden faktiskt fått vara med i tusentals år? Det är en alternativ behandling med ursprung från traditionell kinesisk medicin, som går ut på att med hjälp av ett platt föremål skapa friktion och tryck direkt mot huden. Det i sin tur hjälper till att stimulera blodcirkulationen. Syftet traditionellt var att genom att skapa “sha”, eller hudrodnad, hjälpa huden att påskynda sin egen läkning. Idag används metoden ofta som en smidig skönhetsbehandling för att ge en frisk lyster till huden, men när blodcirkulationen stimuleras kan även andra processer sätta igång. Gua sha kan dessutom genom att stimulera lymfsystemet påverka huden och utseendet. Vissa menar att metoden kan ha potential att främja hudens kollagenproduktion, minska mörka ringar under ögonen och hjälpa till att skulptera och definiera ansiktsformen. Vilket resultat du kommer uppleva är däremot svårt att säga, eftersom vi har olika genetik och vår kropp reagerar olika på kroppsliga behandlingar. Du får helt enkelt testa och se! Gua sha kan om inte annat ge både ansikte och kropp en välgörande, avkopplande massage – så visst är det en trend väl värd att testa!

Vad kännetecknar en gua sha-sten?

Verktyg för gua sha kallas ofta för bara gua sha eller gua sha-sten och tillverkas ofta av just sten, där rosenkvarts och jade är vanligt förekommande material, men det finns även varianter gjorda av exempelvis stål. Det som främst kännetecknar verktyget är själva formen och inte materialet – materialet spelar i sig ingen speciell roll, det viktigaste är att du använder den rätta tekniken. Gua sha kan användas både för ansikte och kropp, och du kan därför hitta verktyg både för större och mindre hudytor.

Så gör du gua sha för ansiktet

Många använder som nämnt gua sha för att ge ansiktet ett “lyft” och lyster, men många upplever också att det är avkopplande och får musklerna att slappna av – att det ger en härlig ansiktsmassage. Applicera en olja, till exempel jojobaolja eller kokosolja, alternativt en kräm och massera in med din gua sha i en uppåtgående, 45-gradig vinkel. Arbeta i en riktning från halsen mot pannan, alltså nedifrån och upp i ansiktet, samt inifrån och ut, till exempel från näsan ut mot käkbenet. När du når områden med tunn hud, som runt ögonen, är det viktigt att vara varsam och använda ett lätt, försiktigt tryck.

Så använder du gua sha på kroppen

Använd en gua sha tillsammans med en olja eller kroppslotion och massera med uppåtgående rörelser, från fötterna och uppåt. En tumregel är att alltid arbeta i riktning mot hjärtat. Lägg gärna lite extra tryck när du masserar för att stimulera blodcirkulationen och ge kroppen en välgörande behandling.

Hur ofta ska man utföra gua sha?

Rekommendationerna varierar, men att börja mjukt och se hur din hud reagerar är en bra start. Vissa använder gua sha som en del av en daglig rutin, medan andra kan uppleva resultat efter 2-3 dagars användning i veckan. Kom ihåg att alltid använda en kräm eller olja för att inte slita på huden – det är dessutom välgörande i sig och ger återfuktning. Börja försiktigt och anpassa användningen efter hur din hud reagerar!